چهارشنبه , مهر ۲۸ ۱۴۰۰

تغذیه سالم

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود

هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد. مقدار زیادی از غذاهایی که هر روز از آن لذت می برید، حتی غذاهایی که …

توضیحات بیشتر »

اگر هر روز چغندر بخورید این اتفاقات خواهد افتاد!

چغندر گیاهی است و مواد مغذی خود را به طور طبیعی از زمین به دست می آورد چغندر (لبو) گیاهی از خانوادۀ اسفناجیان، با ریشۀ غده‌ای و قندی و برگ‌های درشت و پهن که مواد غذایی در ریشه‌ی ستبرش اندوخته‌می‌شود. ریشۀ غده‌ای و مخروطی‌شکل این گیاه کاربرد خوراکی و دارویی دارد. چغندر …

توضیحات بیشتر »

امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟

اسیدهای چرب امگا ۳ در فعالیت‌های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند  فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا 3اسیدهای چرب امگا ۳ به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت‌های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند. در این مقاله برخی از فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا 3 را برای شما گردآوری نموده ایم.امگا 3 …

توضیحات بیشتر »

8 غذایی که به درمان میگرن کمک می کنند

میگرن مانند میهمان ناخواسته ای است که بدون اطلاع قبلی می آید و خلاص شدن از آن دشوار است. اگر غالباً از سردرد رنج می برید ، می دانید که چقدر سخت است. مطمئناً می توانید قرص هایی مصرف کنید یا تمرین هایی را انجام دهید تا درد خود را درمان …

توضیحات بیشتر »

میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت

میوه های مفید برای دیابت خوردن میوه روشی دلپذیر برای رفع گرسنگی و رفع نیازهای روزانه غذایی است. با این حال ، بیشتر میوه ها حاوی قند هستند. این سوالاتی را ایجاد کرده است که آیا میوه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند مناسب است یا خیر. دیابت یک بیماری مزمن …

توضیحات بیشتر »