چهارشنبه , مهر ۲۸ ۱۴۰۰

بایگانی برچسب: تقویت کردن ضربان قلب

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلبحتما لازم نیست ورزش‌های رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار می‌رود. به همین علت، اکثر رزمی‌کاران از بدنی متناسب برخوردارند. …

توضیحات بیشتر »